阿姆斯勒方格表
是一张十厘米乘十厘米，黑底粗白线绘成的方格表，中央有一白点。
方格有助及早发现黄斑病变征兆，包括湿性老年黄斑退化及因深近视（六百度）而引起的黄斑区出血或积水等。
然而这不能代替定期由眼科医生作详细的眼科检查。
如何使用阿姆斯勒方格表作自我检查：
1。把方格表放在视平线30厘米之距离，光线要充足及平均。
2。如日常有配戴眼镜者，需配戴原有眼镜进行检查。长者亦应配戴老花镜进行检查。
3。用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心白点。
4。当凝视中心白点时，发现方格表中心或其它地区的白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑区出现毛病，须尽快找眼科医生作详细检查。
5。为左眼重复以上步骤检查。
